Fogyáshoz megfelelő mozgás?
Sziasztok. Eddig nem igazán mozogtam, úgyhogy elég gyenge vagyok és keveset birok. Most értem el oda, hogy szeretnék változtatni ezen, és pár kilót le is szeretnék adni (kb 5-10et). A megfelelő étkezés mellett elég lesz kezdetnek 25-30perc biciklizés (ennyit birok egyenlőre), és mondjuk kéthetente 5percel emelném az időt? Mellé csinálnék erősitő gyakorlatokat is.
160cm, 62kg
17/l





Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!