fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Nem fogyok, de mért?

Nem fogyok, de mért?

Figyelt kérdés

Sose voltam egy nádszál vékony, de a 60kg-at 162cm-re tartottam, kb.fél éve feljött rám 4kg plusz, amit kb.2hónap alatt le is adtam.

Nagyjából egy hónap torna kimaradt, visszajött 4kg.

4hónapja hetente 4-5ször edzek (futok nagyjából 3km-ert, tornázok itthon 40percet) odafigyelek, hogy mit eszek, kevesebb az édesség, péksütemény, este nem eszek szénhidrátot.

Egyszrűen nem hogy nem ment le semmi, feljött rám még 1,5 kg, centiben derékban 3cm.

Nagyon el vagyok keseredve, nem értem!

Milyen szakember foglalkozik ezzel, lehet, hogy hormonálisan van valami baj....sose volt még ilyen 25 éves vagyok, hogy kitartó tornával, diétával nem ment le semmi, vagy,hogy híztam volna még......



#fogyókúra
2016. aug. 31. 20:27
1 2 ❯
 1/17 anonim ***** válasza:

Ez a "odafigyelek a kajára" című dolog nem szokott működni vagy csak ideig óráig.

Így csináld :

[link]

2016. aug. 31. 20:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/17 anonim ***** válasza:

""odafigyelek a kajára""


Ez itt a fő gond. Nem elég rá figyelni. Ha eredményt akarsz, kőkeményen tedd oda magad rendesen.

2016. aug. 31. 20:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/17 anonim ***** válasza:
Makrók? Tuti deficitben vagy? A sima odafigyelés nem mindig elég, de még az se, ha kevés szénhidrátot eszel s épp csak jóllaksz, tapasztalat :D Van, akinek nehezebb fogyni.
2016. aug. 31. 21:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/17 anonim ***** válasza:

hiába edzel, ha utána többet eszel.

de lehet persze orvosi oka. menj el rendelésre, kérj vérvizsgálatot, stb.. egy alaposabb egészségügyi kivizsgálás sosem árt.

2016. aug. 31. 21:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/17 anonim ***** válasza:

Ennek sok oka lehet:

- Rossz étrend

- Eddig se fogytál csak a víz űrült ki

- Nem jó az edzés

- Izmosodtál (ami nehezebb a zsiráf, bár ezzel együtt vekonyodnod kellett volna)


Szerintem írd le miket eszel és úgy tuti kiderül a probléma ;)

2016. aug. 31. 22:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/17 anonim ***** válasza:
Zsiráf = zsírnál ;)
2016. aug. 31. 22:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/17 anonim ***** válasza:
Kevesebb az édesség, péksütemény. Egyáltalán ne egyél péksüteményt és jóval kevesebb édességet, amíg nem vesztesz kilókat és nem gyorsult fel az anyagcseréd. Kerüld a cukrot, fehér lisztet. Legalább 6 kg felesleg van rajtad.
2016. aug. 31. 23:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/17 anonim ***** válasza:

Számolni kéne a kalóriákat, nem random kevesebbet enni. Ha egyáltalán nem ennél péksüteményt meg édességet, csak sovány csirkehúst és salátát öntet nélkül, akkor nyilván fogynál. Ha fogyózok, akkor nem eszem ilyeneket, komolyan csinálom, és van is eredmény.


3 km nem valami sok, az kb. 15-20 perc, fussál kétszer ennyit.

2016. szept. 1. 11:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/17 anonim ***** válasza:
Az edzés a kis futással és 40 perc intenzív tornával (ha valóban intenzív) oké. Tehát ha nem fogysz, akkor bizony a kajával lesz a baj. Péksütit kizárni. Édességből, ha muszáj, szerezz be 85%-os vagy annál sötétebb étcsokit, és edzés előtt/közben egy kockát (szigorúan EGY kockát) lassan szopogass el.
2016. szept. 1. 12:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/17 anonim válasza:
Édesség semmire sem jó, péksütemény semmire sem jó. Azt edd ami jó valamire, ami szolgálja a testedet. Az táplálkozás nem örömszerzésre van, hanem létfenntartásra. Ha boldog akarsz lenni szexelj.
2016. szept. 1. 16:45
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!