Ha a futás a lábát erősíti es fogyok a combombol ha futok (igazam van hogy erősíti a lábát es a combombol is fogyok le amugy? ) Akkor a hasamból hogyan tudok fogyni (mozgásra gondoltam mert az étkezés azt tudom) felules?

Vigyázz ezzel a kérdéssel, engem halálra piszkáltak miatta.

Mondjuk a mondataid nagy részét nem értem sajnos, de feltételezem, téged is az érdekel, hogy a futás vékonyítja-e a combot, vagy erősíti (és ezáltal optikailag vastagabbnak tűnhet akár). Nem?

Itt ilyen kérdésért csak kicikiznek.

Az én tapasztalatom pedig az, hogy ha erősödik a comb, vastagszik is... Sajnos. :(

Sok helyen sok mindent olvastam már, én két éve futok rendszeresen, fogytam tőle, de a külső combom és a vádlim izmosodott, de ennyi bőven kell, kombináld súlyzós edzésekkel és egész szép eredményt érhetsz el ;)

Hasra pedig keress a neten vidiket, heti 2-3*15-20 perc bőven elég a hasnak. :)