Mivel tudom beinditani a fogyasom? Mert kb egy honapja nem fogyok

Ismerős :) Én bő egy éve stagnálok, elvileg már tudom, mit kell tennem, hogy éhezés nélkül fogyjak, csak nehéz folyton arra koncentrálni, hogy rém keveset egyek. Nálam hipphopp összejön egy csomó kalória.

Mennyit eszel és mit?

Így vakon annyit tudok mondani, hogy megpróbálhatod a szénhidrátcsökkentést, persze a kalóriára akkor is figyelni kell.

"elvileg már tudom, mit kell tennem, hogy éhezés nélkül fogyjak, csak nehéz folyton arra koncentrálni, hogy rém keveset egyek"

Akkor mégsem tudod. :)