Hogyan tudnék ebből az egészből kijutni, nagyon szenvedek már?
Elsokent el kell most fogadnod magad. Keresd meg azokat a dolgokat amiket szeretsz magadon, akar a kulsodon akar a belso tulajdonsagaid kozott. Tudom jol, hogy ez nagyon nehez, mert csak arra osszpontositassz, hogy mennyire gyulolod magad, es ugy erzed mindenki kirohog. De probalj ezen felul kerekedni. Ez persze nem fog egyik naprol a masikra menni. Kezdd el mondogatni magadban, hogy szereted es elfogadod magad.
Fogyokura szempontjabol celszeru fokozatosan csokkenteni az adagokat, es fokozatosan elhagyni a hizlalonak titulalt dolgokat. Mozgasnak jo a biciklizes, vagy setalas is. Napi 20-40 percig megallas nelkul.
Minden egyes nap buszkenek kell lenned magadra amiert mozogtal az adott napon es amiert tartottad azt, hogy kevesebbet eszel.
Az ongyilkossagot felejtsd el.
Hatarozd el, hogy igenis jo utra fogsz terni es megszereted magad. Hosszu folyamat de hidd el megeri. Ha mas is megtudta csinalni akkor te is meg tudod. Senkinek sem konnyebb vagy nehezebb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!