Milyen ütemben fogytok? Többi lent
Figyelt kérdés
Elterveztem, hogy egy éve alatt szeretnék minimum 20 kgt leadni. Arra lennék kíváncsi,hogy kinek milyen ütemben halad a fogyás. Mennyit esztek? (akár kcal-ban vagy ha csak a ch-t csökkentettétek) Mennyit és mit edzetek a héten? Hány kg vagytok? Mennyit fogytatok?
Én törekszem egy héten 5x 30-40 percet futni és mellette a cht csökkentettem 100-130g ch közé.
köszönöm a válaszokat
25L
2016. aug. 30. 11:55
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Harcosok étrendjével, fogalmam nincs milyen ütemben fogytam, nem szoktam méregetni magam, nekem a tükör többet mond, de 2 éve 120kg voltam, és olyan 1 ée tartom a 78-80 kg-ot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!