Ti egyenletesen fogytok kilóban?

"pedig ugyanúgy eszem". Ha pl. 88 kilósan 2200 kalóriával vagy 10% deficitben, akkor 85 kilóval a 2200 kalória már nem 10% lesz, hanem kevesebb, tehát logikus, hogy kevesebb zsírt is fogsz veszíteni.

A diétában az új testsúlyhoz kell igazítani az étrendedet, ha ugyanannyit eszel, akkor egy idő után már csak stagnálni fogsz.

Első, de a kérdező pont fordítottat tapasztalt... Kisebb súllyal fogy gyorsabban.

Az a helyzet, hogy nem tudjuk nyomon követni a fogyásunkat valami pontosan, mert ingadozik a testsúly. 2 nap alatt is lehet -2 kiló, miközben a zsírmennyiség mit sem változik.