Ti milyen ütemben fogytok?

Régebben (életmódváltással és szénhidrátra figyeléssel) átlagosan heti 30 dekát fogytam, amivel teljesen meg voltam elégedve, tekintve a nem alacsony kalóriabevitelt s a kifejezetten hedonista, az előző életmódomnál élvezetesebb táplálkozást, olykor bulikkal.

Egy ideje nem fogyok, de ezen most változtatok, azt hiszem, rájöttem, hogyan :)

nem voltam túlsúlyos,inkább szálkásítok ezért lehet más nekem a fogyási ütem.

első 3 hét heti 1 kiló.

itt egy kicsit vissza is töltöttem,mert ez túl gyors volt.

következő hónap heti fél kiló.

aztán itt megállt 1 hónapra,de a testzsír csökkent tovább.

újraterveztem a ch bevitelt ciklikusra és most két hete megint heti fél kiló.

már kockás a hasam,úgyhogy nem sok van hátra,de a hátam alján még van 2-3 centi.