Milyen ütemben és milyen módszerrel tudnék fogyni?
Figyelt kérdés
Nagyjából 3 kg-ot szeretnék leadni. 155 cm vagyok, jelenleg 52 kg, ezt vinném le 48-49-ig.
Kérdés az, hogy ehhez mennyi lenne az ideális napi kalóriabevitel, ha heti 3-4 órát tudok maximum súlyzós edzésre fordítani?
Mennyi idő alatt reális a 3 kg leadása?
2013. márc. 16. 09:39
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Min. 1200 kalória/nap. Étrend: fehérje (hús, hal, tojás), rengeteg zöldség, saláta, no lisztes, cukros ételek, kenyér sem! Napi 3 liter víz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!