Mennyit kerékpározzak egy nap 1200 kcal mellett, ha kb.5 kg-ot szeretnék fogyni? Mely testrészeket formál? Erősíti a combot? (165/56,32N)
Figyelt kérdés
2010. ápr. 20. 21:32
1/3 anonim 
válasza:
válasza:45-60 perc lassú, monoton tempón, alacsony fokozaton, alacsony pulzusszámmal. Lehetőleg min. heti 5x.
A guggolás erősíti a combot, de ha nem akarod nagyon vastagítani, akkor a bringa+lépcsőző is megteszi.
2/3 anonim válasza:
válasza:Szerintem kell napi 1 óra minimum. És nagyon jól formálja a combokat, farizmokat, vádlit. Erősíti a hátizomzatot.
3/3 A kérdező kommentje:
ok, köszönöm Nektek!
2010. ápr. 21. 13:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!