Tudok azzal fogyni, ha normálisan reggelizek, meg ebédelek, viszont a vacsorám 6 óra előtt van és már csak valami könnyűt eszek, pl. kis poharas natúr joghurtot?

Hat után nem evés baromság. Jó, én vacsim is hat előtt van, de mivel sokszor még 11-kor is ébren vagyok, iszok tejet, meg eszek még valami keveset - pár szem keksz, túró rudcsi, ilyesmik.

Amúgy nem rossz, de vacsizz normálisan. Amíg a napi kcal szükségleted nem léped át, ehetsz nyugodtan.