Számít vagy nem?

ha szigorú diétát tartasz, és elkezdesz enni junk food-ot, akkor igen, előfordulhat, hogy nem fog jól esni, sőt még rosszul is leszel tőle.

velem is gyakran előfordult, amikor hazamentem, a szüleim túlsúlyosak, és egészségtelenül élnek. és szerintük csak kínzom magam, emiatt még próbáltak is tömni mindennel, hogy legalább ott egyen a gyerek. és nehéz ellenállni mikor csak sütivel, nehéz ételekkel van tömve a hűtő, mikor otthon meg szigorú diétát tolok. de mikor megeszem, nagyon hamar elmúlik az öröm, utána olyan semmilyen érzés. "ennyi volt?!?!"

érdekes dolog ez. azóta persze már inkább viszek kaját otthonról / vagy főzök, ha látogatóba megyek, és tudom, hogy nincsenek tekintettel az étkezési szokásaimra.

Ha alapból kevés szénhidrátot eszel (vagy csak más, jobb fajtákat), akkor egy ilyen igenis rosszul tud esni. Extrém esetben egy napos rosszullétet is okozhat, görcsökkel, alvási problémákkal.

A legdurvább, ha valaki ketózisra eszi rá a cukrokat, de enyhébb esetben is nagyon ki tud bukni az ember. Én egész ellenálló vagyok, de pár hónap közel paleo, napi 80 gramm ch után pizza és tejszínhabos-csokis palacsintahalmok, na azok ütöttek.

1 hónap s a fent írt szolid mennyiség nem sokaknál okozna problémát, hacsak nem extrém szénhidrátszegényen eszel, de lehet, hogy te érzékenyebb vagy, nem vagyunk egyformák s az érzékenységünk is változik. Néha elszállhatok és nincs semmi, máskor kis félreevés is rosszul esik. Ez ilyen.