Hogyan/mivel állhatnám meg az evést?

Ez egyedi, hogy kinek mi jön be... Nekem az evések számának és az evési ablaknak, valamint a szénhidrátnak a csökkentése jó, de évekig tartott, míg igazán keveset tudtam enni egy nap... Kemény dió vagyok s igazából az utolsó kilók leadása nem a legfontosabb dolgaim közé tartozott, ez is számít.

A megfelelő étrend rengeteget tud segíteni, a jóllakásban, az édességvágy leküzdésében - de önmagában nem garantálja a sikert, ha te makacsul evős vagy, akkor túl tudod enni magad.

Meg kéne nézned, mit eszel, miből jön össze a sok kalória, ami még izmosan, aktívan is túl sok, miért nem tudod csökkenteni... Lehet, hogy sokáig tart kielemezni s kitapasztalni, hogy mi a jó neked, de ez az egyetlen jó módszer egyesek számára, én is ilyen vagyok.

Semmi nem segit , csak az önuralom . Kis adagok . Nem sértésböl mondom , nem ártani akarok , mehet a lepontozás.

Ez nagyon nehéz dolog, az ember mind csinálná ami jólesik.

Azert kell gyomorgyürü soknak , h le tudjon fogyni.

Tudom h ez fajdalmas es tabu de ez az igazsag