Mit tegyek, ha már rosszul vagyok az egészséges kajáktól és nem kívánom azokat, csak a hízlaló kajákat? 21/L

Akkor keress olyan életmódot, amit bírsz.

A kalóriatöbblet hizlal, nem az ételek, persze van, amivel sokkal nehezebb fogyni egy adott embernek (hogy az mi, az nagyon emberfüggő). Az egészségre persze nem árt nagyon figyelni, nálam az az alapvető, nem a fogyás. Még az élvezetek is fontosabbak számomra a fogyásnál, de azért mindent össze lehet hozni.

Soha nem ennék csirkemellet, nem szeretem a salátát és az almát nagy ívben kerülöm. De szeretem a tojást, a szénhidrátszegény zöldségeket (a többit is, csak azokkal vigyáznom kell), sok gombát, a piskótát és millió jóféle szénhidrátszegény, fehérjedús édességet s ezek jók az élvezetes, jóllakott fogyáshoz, legalábbis nálam.

Szerencsére péksütire s általában szénhidrátra nem vágyom, de azzal is lehet fogyni. Vagy azokról is le lehet szokni, bár tuti van, aki nem tud. Mindannyiunknak megvannak azok az ételei, amiktől nem tud elszakadni, azt hiszem. De azért rengeteget tud változni az ember. Ismerek ex-kenyérfüggőt, aki évekre lazán abbahagyta s manapság is havi egyszer eszik kenyeret s teljesen elégedett gluténmentes gabonáival, amik jól pótolják számára az ilyesmit. Én is nagy tésztás voltam, de egyik napról a másikra elhagytam és kicsit sem hiányzik. Vannak tésztaközeli alternatívák, de nulla szükségem van rájuk, nem érdekelnek.

Jogos, előző, sokan durván zsírszegényen esznek, pedig az egészségtelen, s gondolom, nem is olyan laktató és jóleső sokaknak... A legrosszabb, ha valaki a szénhidrátot és a zsírt is minimalizálja s szinte CSAK csirkemellen és még sokkal kalóriaszegényebb ételeken él, az már koplalás is, mert nincs miből elég energia. A gyümölcsök ezen változtathatnak, de nem mindenki lakik jól egy csomó gyors cukorral s bizonyára nem is akárki eszi a gyümölcsöt kilószámra fogyáskor, kevés gyümölcsben pedig kevés kalória van.

Túl keveset tudunk a kérdező étrendjéről és ízléséről, így azért nehéz. Ez egy nagyon összetett dolog, saját magunknál is igen sok időbe kerülhet, míg megtaláljuk a megfelelő és céljainknak megfelelő, jó, tartható életmódot...