A Zsír vagy a szénhidrát hizlal?
Figyelt kérdés
2016. júl. 7. 21:46
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem mind kettő. Olvastam erről a neten. A zsír kell hogy bevigyünk minimálisan de nem lehet mértéktelenül enni.
3/9 Alain Delon 
válasza:
válasza:A szénhidrát, mert az szívódik fel a legkönnyebben.
4/9 anonim válasza:
válasza:Mindkettő hizlal, ha többet viszel be belőle a kelleténél.
5/9 anonim válasza:
válasza:1g zsírban több kcal van, mint 1g szénhidrátban.
Ettől függetlenül a már leírt kalóriatöbblet hizlal egyedül.
6/9 anonim válasza:
válasza:Semelyik, és mindkettő -a mértéktől függ.
7/9 anonim válasza:
Fúh már megint emlegetnek. Bemutatkozom, Mérték a nevem és majd piálás közben megbeszéljük ezt a szénhidrát meg zsír dolgot is. Már mindenhová hívnak, nem hiszem el.
8/9 anonim válasza:
válasza:A kalóriatöbblet hizlal.
Amúgy együtt az igazi a kettő, nagy mennyiségben, de persze úgy is lehet fogyni, bár sokaknak úgy sokkal nehezebb.
Hormonálisan a szénhidrát támogatja a zsírraktározást (magasabb inzulinszint), de ahhoz többlet is kell... A zsír általában jobban laktat, nincs inzulinválasza, sokaknak sokkal könnyebb zsíros, szénhidrátszegény étrenddel fogyni, viszont nyilván azzal sem szabad elszállni, márpedig kis térfogata (és finomsága :)) miatt elég könnyű. Már akinek, persze.
A kalóriasűrűség szerintem nem érdekes, nyilván kevesebbet eszünk zsírból, mert laktatóbb s különben is.
9/9 anonim válasza:
válasza:Valoban,többnyire a kaloriatöbblet. De ne feledd, hogy 1 g szenhidrat 4 kcal-t tartalmaz, egy gramm zsir pedig több, mint a ketszereset, 9 kcalt. Szenhidratra, cukrokra van szuksegunk, hogy a sejtjeink, agyunk, szervezetunk mindenunk muködni tudjon. Ha veletlen "tuleszed" magad szenhidratbol, a felesleges kaloriak felet a tested hö formajaban is leadja (ezt dietary thermogenesis-nek nevezik) Zsirra is szuksegunk van a zsirban oldodo vitaminok miatt, de nagyon minimalis mennyisegben, melyet könnyu atlepni es bizony-bizony akkor hizlal. A zsir, amit megeszel, a zsir amit magadon viselsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!