Látszódna valami fogyás?

Én úgy fogytam gyorsan egy hét alatt 2-3 kg-t, hogy csak délelőtt ettem szénhidrátot, és Rubint Réka tornáztam, vagy Béres Alexandra, vagy erősítő edzést csináltam.

Nem látszana semmi. A mérleg mást mutatna. Azt írtad h van rajtad felesleg. Na abból semennyi nem menne le. Amúgy 1-2 kgot simán ingadozik a súlyod egy héten. Ha most elkezdenél koplalni akkor egy kis víz menne le és a mérlegen kevesebb lennél de természetes nem változott semmi.

Huhhh... Anyagcsere belassul, izom bomlik (nagyon, mert a glükóz is onnan fog jönni), te szenvedsz, pár nap után bizonyára beindul a ketózis, de mivel ész nélkül csinálod, esélyes, hogy zombivá válsz s amúgyis rosszul leszel (keto flu)... Bár ez utóbbira lehet, hogy nem lenne időd. Nem baj, Te ezt nem akarod nyaralás előtt. Senki a világon nem látna rajtad változást, de sokkolnád a tested, majd gondolom, hirtelen nyakonöntenéd mindenféle étellel és jönne az újabb sokk...

A futás amúgy jó, de egyél mellé, mert csak rosszabb lesz. Mozogj, egyél szolidan, de nem koplalva, ezzel teheted a legtöbbet.

Szoktál eleve futni? Én úgy gondolom ha nem akkor az 1 óra nagyon nehézkes lesz. Evésnek pedig nagyon kevés. Hány éves vagy? Valami gyümölcsöt mindenképp egyél, de ebédelni ebédelj rendesen, maximum a nasikkal leállhatsz.