Mennyit fogyok úgy hogyha egy nap sok vizet iszok és alig eszek kb.3-5 barackot?

Na és? Ha nem vagy éhes, attól még kell tápanyag. Ne cukorral és vízzel tömd tele magad, ha nem tudsz enni, hanem fehérjével és töményebb ételekkel.

Ha alig eszel, az koplalás, az éhségérzet teljes hiánmya konkrétan semmit nem számít ebben. Van, aki sosem éhes, mégis eszik, mert KELL.

Lehet nem éhes mert már összeszűkült a gyomra.

Minden 3 órában próbálj enni picit és pár nap alatt rá fogsz hangolódni.

Én sose tudtam reggelizni,aztán nagy nehezen rávettem magam 3 napig magamba tömtem úgy h nem kívántam mert nem voltam éhes... a 4. 5. Nap meg majd éhen haltam reggel.

Kell pár nap míg rááll a szervezeted az új dolgokra.

De visszafele ugyan ez!!!! Ha 2-4 napig nem eszel rendesenmegint nem fogod kívánni

Ezt ne csinald! Egyel normalisan,de foleg sok zoldseget,gyumolcsot,mindenbol neked megfelelo mennyiseget.

Az egesz lenyege az,hogy tobb kaloriat egess el,mint amennyit beviszel. Szoval ha te pl megettel egy nap 1200kcal-t akkor legalabb 1500-at egess el edzessel,pl kardioval vagy teremben,vagy iratkozz be pl teniszre vagy ami neked tetszik. Ennyi az egesznek a titka. Aktiv mozgas nelkul nem lehet lefogyni.

18 L 170cm/46kg