Ez így jó? Változtassak rajta?

Koksz nélkül az életben nem leszel túl izmos, de a naturál maxod is kemény munka, nem akármilyen étkezés és ÉVEK kérdése. Az izmok amúgy szépek és jók.

Ha deficitben vagy és nem mozogsz semmit, akkor is fogysz, csak persze az izmaidnak, közérzetednek és sok másnak is jobb, ha edzel is. Lehetőleg aerobot, ha már nem súlyzózol.

Ja, bocs, túl gyorsan olvastam, te nem félsz a túl izmosságtól :) Akkor az annak szól, aki igen :) Még egyszer bocs, figyelmesebben kéne olvasnom néha.

Mozogj annyit, amennyi neked jó, 40 perc is jó, egész napos teljesítménytúra vagy ultramaraton is, ha bírja az ember.