Kövérnek érzm magam. Hogy változtassak rajta?

Az tényleg gáz lenne. Inkább fuss vagy (szoba)biciklizz!

Miért lenne gáz??? Nagyon sokan járnak egyedül edzőterembe.

Miért lenne gáz? Az edzés nem csoportos elfoglaltság...

Egyáltalán nem gáz egyedül járni terembe, ez nem mozi :) Inkább legyél büszke magadra, hogy teszel valamit az egészségedért, kinézetedért. Ha kétszer ilyen nehéz lennél, akkor se lenne gáz, sokan ezen paráznak, hogy a sok sportos ember, majd kineveti, pedig a ciki inkább az, aki gyorsétteremben tömi a fejét és nem foglalkozik magával. Ők azok akik inkább cikizik a konditerembe járókat, mert szembesülnek saját kudarcukkal, tehetetlenségükkel

Nem értem mi bajod van ezzel a testsúllyal.Én 168cm vagyok,csak 3 centivel magasabb,és 53 kg.

Ezek csak számok, a kérdező lehet hogy vékonyabb csontozatú és kevesebb izom van rajta

Miért lenne gáz? A legtöbben egyedül járnak edzőterembe. Nem egy csapatsport. Ráadásul ha normálisan csinálod a gyakorlatokat, akkor nem is lesz erőd pl. beszélgetni közben.

Nagyon túlsúlyos vagy! Legalább 20 (húsz) Kg-ot le kellene adnod, meg nőni 15-20 cm-t!!! Minden héten hagyj ki 2-3 napi evést! Ilyenkor csak vizet igyál. Edzőterembe ciki menni, ha nincs okos telefonod! Másik alternatíva: vállald el otthon a háztartást, vagy nagy részét, mosás, főzés, takarítás! Garantáltan nem fogsz hízni, ehetsz és még hasznosat is teszel.