Fogytam kb 10kg-ot. A hasam elég nagy volt, most már a régihez képest "alig" van. De nagyon lóg, pöttyedt az a maradék kis hasam. Felülésekkel segithetnénk rajta?

Sajnos a megnyúlt bőrt nem tudod tornával helyrehozni. Lehet, hogy javit valamit a torna, de tökéletes nem lesz.

Próbálj váltakozó zuhanyokat csinálni: elöször forró (amennyire melegen elbirod, de azért nem forrázd le magad), utána hideg (szintén a leghidegebb, amit még kibirsz) és ezt ismételd néhányszor. Mindig hideggel kell befejezni és utána alaposan bekenni a börödet - a legjobb a jó minöségü olivaolaj. Csodákat nem tud müvelni, de azért javit a helyzeten, csak kell hozzá pár hónap, mire látványos eredménye lesz.

sose tudod meg, ha nem próbálod! de ne csak felüléseket csinálj, hanem tornázz az egész testedre, vagy menj el futni. vegyél feszesítő krémet is.

hogyan fogytál le?