Diétával és felülésekkel el lehet érni laposabb hasat?

Igen. De csak, ha tényleg diétázol, mert a felüléstől ízmosodik a has, a zsír alatt. Én inkább a diétát, és eleinte lábemelést ajánlom. Hanyatt fekszel, és a két lában egyszerre emelgeted, mert ez az alsó hasat erősíti. Majd aztán a felülést.

meg ha nem is nagyon dietazol de megcsinalsz minden nap 400 felulest lapos lesz a hasad. tuti...mert en 2 evvel ezelott ezt csinaltam 2 honapig es olyan lapos lett a hasam hogy az csak na! es az benne a plane hogy abbahagytam....es meg a mai napig is lapos. en sem ertem! pedig eszek mint egy diszno...