Hogy adjak le nagyon sokat a hasamról és egy kicsit a combomból?

1. hét napi kétszeri étkezés, 2. héttől napi egyszeri nagy étkezés. Igen, így terveztem be, de feladtam, nem bírom ki csipsz, mekis kaja, szalámi, csoki, sajt, egyéb kaják nélkül.

Azt kérdezem napi hány és milyen feladatot végezzek egy kisebb hasért? Napi 300 rendes nagy felülés elég, hogy amikor elkezdődik a vakáció, lapos hasam legyen?