Pár fogyókúrás gyakorlatokat mondanatok? 😃
Figyelt kérdés
2016. máj. 23. 18:37
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A legfontosabb "fogyókúrás" gyakorlat a megfelelő táplálkozás. Ha az megvan, akkor súlyzós edzés +aerob.
2/2 anonim válasza:
válasza:A fehérkenyeret, finomlisztes termékeket iktasd ki az étrendedből, plusz a tésztát, csokit, chipset, pizzát stb.-t is.
A kenyeret, péksüteményeket helyettesítheted teljes kiőrlésű dolgokkal, a tészta helyett durumtészta, sok zöldség, gyümölcs, kevesebb zsíros étel, heti 4x-i sport, torna.Egy napod legyen kb. 1000-1200-1500kcal körüli.
Meg is vagyunk azthiszem :D
Ja, és ezt ne fogyókúraként nézd, hanem életmódváltásként.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!