Mit vigyek magammal munkába, amiben több a fehérje és kevesebb a zsír?

Sok zöldséget szoktam vinni, főtt tojást, sajtot és általában valami kolbászt, szalonnát vagy párizsit.

De most nézegettem kalóriabázison, hogy mindegyikben több a zsír jóval, mint a fehérje.

Sajnos arra tényleg nem tudok már időt szorítani, hogy csirkemellet sütögessek magamnak, ezért is váltottam ezekre a kajákra a sonkás szendvics helyett, mert elég csak bedobálni egy műanyag dobozba reggel a zöldségeket, tojást stb, és kész.

Szóval a lényeg az lenne, hogy van-e valami tippetek, hogy mi lenne jobb, ami ugyanígy "kész" van, mintha egy darab gyulai kolbászt csomagolnék, de mégis jobb.