Hasról hogy tudnék fogyni?

Hasról nagyon nehéz. Rengeteget kell hasizmozni.

Amúgy meg ha mindenhol lefogytál, csak a hasad nagy, nem lehet, hogy a hasizmod nyílt szét? Nekem pl azért van még hasam, mert szét van nyílva.

Nincs helyi fogyás, még hullahoppal és hasizomgyakorlattal sem.

Én pl. hasra hízós vagyok (ha hízok 5 kg-t mindig a hasamra megy, míg a karom ugyanolyan vékony marad. Át is szokták adni a helyet a "kismamának").

A szétnyílt hasizmot írd be a keresőbe és utána vizsgáld meg magadat. Ha az van akkor érdemes a speciálsi feladatokkal kezdeni. Ha nem, akkor sajnos további diéta kell.

Okozhatja egyébként az "ilyen alkatú vagyok"-on (vagyis a genetikán) kívül a PCOS és a metabolikus szindróma.

Amit érdemes csinálni: hasizom erősítése és diéta együtt. Nagyon szép tud lenni ,) Sok sikert :)

Életmódváltás! A has alsó része nekem is kritikus, de ott csak a megfelelő étrend a jó. Nagy baromság a napi 100 felülés meg hasonlók, azzal csak a hasfaladat erősíted ! Ettől még ottmarad a zsírréteg.

A legjobb lenne, ha leírnád, hogy egy nap mit eszel. Illetve ha még szoptatsz, akkor megkérdezni az orvosodat.