Hogyan tudnék leghatékonyabban hasról fogyni, úgy hogy mellről és popsiról ne menjen le?

Sajnos nem tudsz. Nincs helyi zsírégetés.

Ha csak pár kilótól szeretnél megszabadulni, talán szerencséd lesz és először a hasadról megy le, de erre nincs garancia. Könnyen megeshet, hogy legelőször éppen a melleidről megy le a "felesleg". Nekem onnan is jócskán lement pedig nem is volt rajtam sok a plusz kiló.

Étkezz egészségesen, hanyagold a lisztet, cukrokat, kardióz sokat. Ha szeretnéd tónusosabbá és izmosabbá tenni a hasadat, akkor érdemes ráerősítened, de ne feledd ettől még nem fog onnan lemenne a felesleg. Az, hogy oda edzel nem jelenti azt, hogy onnan égetnéd le a zsírt.