Melyik sporttal lehet a leghatékonyabban fogyni?

minél edzettebb vagy,annál nagyobb intenzitással tudsz edzeni,és így egyre több kalóriát elégetni.

ezért a kérdés ilyen formában értelmetlen.

mert írhatnám,hogy 50 perc kettlebell edzéssel elégettem 1000 kalóriát,amikor meg te lemész edzetlenül és 10 perc múlva elájulsz,végig sem tudod csinálni.

a másik meg,hogy tegyük fel edzett vagy és végigtolod,elégetsz 1000 kalóriát,de a napi kalóriamérleged pozitív,tehát a sokkoló edzés ellenére még nőni is fog a tömeged.