Hogyan lehet a leghatékonyabban hasból fogyni?

Olyan is van.

Az is múlik kicsit genetikán, de az emésztésünk egészségi állapottal is összefügg (az egészségi állapot pedig emésztéssel) tehát mindez a táplálkozással, milyen mikrobaflóra összetétel állandósul a bélcsatornánkban. Mit mennyire tudunk emészteni..

Hugim most kevesebb zöldet eszik pont emiatt, dee.. pedig tök jó a párolt brokkoli.

Na mindegy, szerintem egy 28 éves nőnek nem ilyen aprósággal kell foglalkoznia, hogy éppen picit kisebb vagy nagyobb a hasa, mármint gondoljunk bele természetes megközelítéssel és logikával: szépek vagytok nagyon, főleg ha adtok magatokra (nem sminkre, hanem edzésre, étkezésre gondolok) persze lehet nem az számít kinek tetszetek, de normális értékrendű férfiakat pont nem az érdekli, hogy egy picit nagyobb a hasatok vagy éppen tök lapos. Na persze ez csak az én véleményem, én meg 24 évesen nem reprezentálom kicsit sem azokat a férfiakat akik ilyen korú nőkhöz illenek, de amikor nekem volt 30-as barátnőm, hát pont nem azzal volt gond, hogy hol husibb vagy hogy éppen mennyire (nem) lapos a hasa. Nyilván lenne egy határ, azért a lisztevéssel felpakolt szervek körüli zsírok mondjuk már túllőhetnek a dolgon, oké. De azért ezt meg szerintem el lehet kerülni.. pofázok sokat, oké, léptem :D

Szép hétvégét!

Ha fogysz,a mostani étrended+ edzésed mellett,nincsen dolgod,csak ne add fel :D A legproblémásabb részekről megy le legutoljára ,én is olyan idiótán fogyok, de azért ha megnézem a régebbi képeket látom,hogy mindenhonnan ment le bőven .

Úgyhogy tartsunk ki :D A hasam nekem is alig akar lemenni,lefogadom,hogy az utolsó 5 kilóm is mind a belemen lesz . :D

Nekem is mindig lesz pocakom, mivel ilyen a genetikám. Még akkor is volt, amikor hirtelen nyúlás miatt alig 48kg voltam 170centihez. A testem nagyon szereti a köldök alatti félholdat némi zsírral kitölteni, amit akkor is ott tartana, ha már minden bordám látszódna. Külön poén, hogy a bordáim is "pocakosítóan" állnak, illetve a hasizmom is középen kidudorodós fajta.

Mellesleg 70-es derékhoz 78-as pocak nem túl nagy, nem hinném, hogy valójában terhesnek néznél ki.

#6: Ez nem valami biztató, remélem, velem nem ez lesz! 163/62, 80 centi fölötti derékkal, most már arra számítok, hogy a hasamon a sor, az a helyzet, hogy máshonnan már nem tud lemenni, max. a combomról még, de a többi részem már rég jó vagy soha nem is volt rajta felesleg, 25 kiló többletnél sem.

Van ilyen faramuci fogyás, de remélem, azért a legtöbbünk, mire befejezi a fogyást, normális arányokkal rendelkezik...