Bántanak mert kövér vagyok. Mit tegyek?

A hánytatást felejtsd el, hacsak nem akarod a nyári szünetedet a kórház falain belül tölteni.

Ki kényszerít rá, hogy édességet egyél? Álld meg, ha nem akarsz disznó kövér lenni!! Ha tudod, hogy hizlal, akkor minek eszed? Ennyi akaraterőd sincs, hogy megálld? Ha nincs, akkor meg minek sírsz, hogy jaj, de kövér vagy! Nem kellenek a kifogások, álld meg, és mozogj rendszeresen.

Még egy plussz a mozgáshoz ki se kell otthonról mozdulnod: keress a neten tornavideókat, tornagyakorlatokat, tornázz azokra.

Ez normális testsúlynak számít... De senki nem tart pisztolyt a fejedhez, hogy edd meg a péksütit...a háytatás csak tönkreteszi a tested. Vegyél vissza a szénhidrátból, egyél tobb zöldséget, barna kenyeret, ne igyál cukros üditőket. Mozogj tobbet.

Reggelire ehetsz zabkását, gyümölcsöt pl. A suliban ebédelsz, aztán este valami laza vacsit egyél.

Először is ezzel a testtömeggel még semmiképp nem vagy kövér.

Másodszor meg beszélj anyukáddal _komolyan_ erről a dologról és kérd meg, hogy ne adjon neked édességeket, mert rosszat tesz neked. A menzakaját meg nyugodtan megeheted, ha nem is a legjobb, de az adagok valószínűleg elég normálisak, semmi bajod nem lesz tőle.

Nézd, az én családom dettó ugyanez volt.

Most nagyon szeretnék visszamenni a múltba és nem megenni a sütiket.

De úgy látom, Téged nem tisztelnek, tök mindegy mit csinálsz.

Ha megkínálnak, vidd el a sütit, és csomagold el magadnak későbbre (vigyázz, ne romoljon meg) és edd meg később az utálatos ebéd helyett.

Vagy meg vállald be a veszekedést. De azt nem ajánlom, mert sok apróságból ki tudja mi sül ki.

Nem kötelező megenned az egész kaját menzán.

Nincs olyan ismerősöd, aki megenné helyetted? Kifizetné, Neked, és te meg vennél abból oylan kaját, amilyet szeretnél. Próbálkozz, biztosan vannak lehetőségeid.

Vagy, mikor odaadják a sütit, vagy még előtte egy perccel, kérdezz rá, kövér vagy-e. Ha azt mondja igen, mondd hogy akkor most kezdetnek nem kérsz sütit.

A családod nem fog helyetted lefogyni. Mondj nemet.

3as vagyok. Engem is piszkáltak a súlyom miatt 13-14 évesen, de engem a vékonyságom miatt. Hidd el, aki bántani akar az bántani fog, ha nem a súlyod miatt, majd más miatt.

Most 21 éves vagyok, es a testem rengeteg változott, most sem vagyok nagydarab, viszont az a par kilo amit felszedtem az evek alatt nagyon jot tett.

Fogsz még nőni, most kezdesz nővé érni, a tested most formálódik. Lehet most picit ducinak erzed magad de aztán megnyúlsz és jobban fogod magad érezni a bőrödben.

Viszont ha nem erzed jol magad akkor valtoztass az etrendeden, mozogj, de ne masok miatt, hanem magad miatt. Ha a szüleid piszkálnak, hogy miert nem eszed meg ezt vagy azt, egyszerűen mond meg, hogy egeszsegesebben szeretnél enni. Meg fogják szokni. De ne diétázz! Csak modósítsd az étrendedet. Ha koplalsz az nem segit. Rendszeresen egyél keveset, ne nassolj, figyelj arra, hogy sokat igyál.

És gondold végig, hogy tényleg nem vagy elégedett magaddal, vagy csak a külső nyomasnak akarsz megfelelni.