Mennyi idő alatt indul be a fogyás?

Nekem deficitnél azonnal, de hallottam már, hogy van, aki az elején hetekig stagnált. Talán visszatartott a szervezete vizet vagy mit tudom én, a semmiből tuti nem csinált energiát.

A testsúly ingadozik, el tudja fedni a kezdeti fogyást. Bár szerintem gyakoribb, hogy sok lemegy az első héten, persze ennek csak egy kisebb része zsír.

-a fogyás már a második naptól mérhető,kb 10 dkg lesz a mínusz nálad is,ha tényleg visszaveszel az eddigi zabálásokból,

-3000 ft-ért már kapni jó és pontos digitális szobai mérleget,ami precízen számokkal írja ki ,hogy perpillanat most mennyi a súlyod ,

-a régi fürdőszobai mérlegek,amiknél egy mutató rámutatott egy köralakú tárcsára,és onnan saccolta az ember a kilót,na az felejtős,

rajtam is ennyi van,volt

második nap már kevesebb voltam

1500 kalóriás étrendet tartok.szénhidrát max 150,de általában inkább 100

heti háromszor sportolok,ebből egy spinracing,kettő saját testsúlyos edzés személyi edzővel 1-1 óra.emellett amikor az edzővel edzek,előtte és utána is fél óra elliptikus vagy fekvőbicikli

plusz mindenhova keróval járok

két hónap,12 kg minusznál járok

az első hónapban lement 7,a másodikban 5