Hogy tudnék fogyni?
Figyelt kérdés
Tudom, hogy rengeteg az ilyen kérdés. Naponta sportolok, rendesen eszem, de mégis dagadt vagyok.. Mit ajánlotok? 169/75, ja és 15 éves2016. máj. 4. 19:06
1/7 anonim válasza:
a"rendesen eszem" pontosan mit takar?
csökkentsd a kcal-t, és a szénhidrát bevitelt
2/7 A kérdező kommentje:
Hogy rendes kaját eszek, gyümölcs, zöldség, tejtermék, gabonafélék
2016. máj. 4. 19:31
3/7 anonim válasza:
Akkor ahogy írtam, csökkentett szénhidrát bevitel megfelelő rost mennyiséggel mindez kalória deficitben.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Ezek rendes kaják? Erről megoszlanak a vélemények... A zöldség mindenesetre jó.
De a legjobb étrenden se fogysz, ha sokat eszel s ezen a sport sem segít, amellett is lazán ehetsz sokat.
5/7 anonim válasza:
Vigyél be kevesebb kalóriát mint amit egy nap elégetsz ... Ha nem megy, számold a kalóriákat. Ennyi a nagy titok.
6/7 anonim válasza:
Változatos étrend, illetve megfelelő edzés a gyógymód.
Ha normálisan és kitartóan csinálod, akkor nem lehetsz "dagadt", max ha ilyen a genetikád. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!