Fiatal vagyok, de segítségre lenne szükségem hogyan
tudnék fogyni?
Az fäsza hogy optimista vagy, de annak a 20 kilónak a felét se fogod tudni leadni egy hónap alatt mert lehetetlen. Nem lehetett volna kevesebbet zabbantani és gondolkodni január körül? Nyár végére lemehet ez a 20 kiló, de 1 hónap alatt ne várj csodát.
2016. máj. 4. 13:41
Hasznos számodra ez a válasz?
1 hónap alatt nem fogsz nagyon lefogyni 20 kilót
2016. máj. 4. 13:42
Hasznos számodra ez a válasz?
Fogyáshoz normálisan kell étkezni, az éhezéssel nem lehet fogyni mert lelassul az anyagcsere. Egészséges kajákat egyél kis adagokban, kb napi 5 alkalommal. És emellett járj futni, eddzél, sportolj, stb. Rendszeresen.
Havonta kb 1 kilókat lehet leadni egyébként.
2016. máj. 4. 13:53
Hasznos számodra ez a válasz?
Ilyen fiatalon nem ajánlatos a drasztikus fogyókúra, mivel fejlõdèsben van a szervezet. Èletmód váltással, semmi èdessèg, cukrozott üdítõ, min.szènhidrát fogyasztással ès rendszeres testmozgással elèrhetõ az álom alak, de nem 1 hónap alatt! Ha esetleg koplalnál ekkora súlyfelesleg akkor sem menne le! Egy lány miatt pedig nem èrdemes kínozni magad!
2016. máj. 4. 14:03
Hasznos számodra ez a válasz?
Úgy èrzed vagy valóban túlsúlyos vagy? Csak azèrt mert sok 48kg-os 14-16 èves lány is úgy èrzi!:D Ha igen akkor kevesebb ès egèszsègesebb ètel ès sport!
2016. máj. 4. 14:12
Hasznos számodra ez a válasz?
Ha továbbra is koplalsz, leáll a növekedésed, ha már le nem állt, s alacsony maradsz.
Koplalással izmot veszítesz, amit zsírban szedsz majd vissza, persze duplán.
Gondolom, karra szeretnél inkább edzeni kéz helyett, amihez meg kell az energia, fehérje is, hogy legyen miből építkezni. Különben az egész testre kell edzeni, hogy jól nézzen ki valaki.
20kg 1hónap alatt? Az heti 5kg lenne, ami max csonkítással érhető el. Fél évet minimum rá kell szánni.
2016. máj. 4. 15:01
Hasznos számodra ez a válasz?
7/12 A kérdező kommentje:
1) Megkértelek hogy ne legyél negatív Szerinted miért akarok lefogyni, mert keveset eszek? Elsőnek szólt. 2) Azt is leírtam nem azért fogyok mert divat, 50 kilóhoz egyáltalán nem vagyok közel, Ha lelassúl a növekedés az se baj, több mint 185cm magas vagyok. 2 Hete naponta 1 tál gabona pelyhet eszek, és lement 5 kiló. Nem egészéges ha nem eszek semmit, de az se ha túlsúlyos vagyok.
8/12 A kérdező kommentje:
Egyébként köszönöm a válaszokat, kommenteket :)
Koplalással hosszútávon, maradandóan károsítod az egészséged, sokkal jobban, mintha 20kiló felesleged lenne.
De úgy teszed tönkre magad, ahogy akarod.
2016. máj. 4. 18:09
Hasznos számodra ez a válasz?
10/12 A kérdező kommentje:
5 év távlatában véletlen rátaláltam erre a kérdésemre... Csak koplalással 40 kilót fogytam két és fél hónap alatt, ez a kilómennyiség soha nem jött vissza rám, növekedésem nem hogy nem állt meg, de 25 centit nöttem mellé, és ráadásul úgy hogy 1 másodpercet sem sportoltam abban az időben. De amit ti írtatok, azt ismerőseim betartották, nos ők 1-2 év alatt hagytak el 10 kilót, jó volt visszanézni ezt így ;)
Kapcsolódó kérdések:
válasza: