Így le lehet fogyni? (2016 több lent)
16/f
Le szeretnék adni 7-8KG ot.Biciklizésre gondoltam.
Ha suliba megyek(térképen útirányt megnéztem)7km teszek meg oda vissza naponta.+Mamámhoz is megyek 2 naponta ami megint 3km jelent.
Délután is eljárnék hétvégente is 1-2 órára.
Úgy tudom pékárukat kell kerülni meg a zsíros ételeket.
Szerintetek ezzel a módszerrel(ha nem is 7-8kg-ot)de legalább pár kilót le tudnék fogyni június végére?
Valamint a reggelire csak gyümölcsöt enni és vizet inni jó módszer?
válasza:Kalóriadeficit kell, a fentiek ezt még nem garantálják.
A péksütik kerülése előnyös, persze bármivel lehet fogyni, a zsíros ételek viszont nem problémásak, de emberfüggő, kinek mi jön be.
Nem hinném, hogy a reggelire csak gyümölcs jó módszer lenne. Van, akinek bejön, de nem tűnik célszerűnek. Ha már eszel, akkor egyél fehérjét, akkor már egész sok órája nem jutottál aminosavakhoz (persze annyira nem eszik forrón a kását, de azért logikusnak tartom ezt).
Akkor egyél reggel gyümölcsöt, ha azt kívánod, csak azt tudod megenni s valamiért ez neked jól működik.
A bicajozástól inkább izmosodsz, mint fogysz, ami szerintem jobb is. :)
A zsíros kaják mellett még kerülheted a cukor tartalmú dolgokat, az segít, viszont reggelre inkább valami tartalmasat egyél és estére rakd a gyümölcsöt meg ezeket
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!