Stagnálok 3 hete. Min kellene változtatnom?
Figyelt kérdés
Napi kalóriabevitelem 900-1000kal. Napi 5 km-t futok,40 percet szobabiciklizem és 150-200 hasprést. A vasárnapon kívűl mindíg.
Szénhidrátbevitelem 30g /nap. 29 éves nő vagyok.
2016. máj. 4. 19:42
2/6 A kérdező kommentje:
160 cm 64 kg.
2016. máj. 4. 20:13
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Jó kérdés, de brutálisan keveset eszel. Kivizsgálás? Régebben mennyivel fogytál vagy tartottál súlyt?
Persze indokolatlan, rövid stagnálásról már sokat beszámoltak emberek...
4/6 A kérdező kommentje:
Ennyiket ettem régen is de most figyelek a fehérjebevitelre. Aztmondod vérvétel kellene?
2016. máj. 4. 20:30
5/6 anonim válasza:
válasza:Próbáld meg, hogy 2-3 napig picit több kalóriá viszel be, aztán újra vissza az eredetire. Nekem így beindult megint mikor ilyen hosszú stagnálás volt.
Illetve lehet jobban járnál, ha nem (csak) a kilókat mérnéd, habem centiket, az akkor is apadt nekem, mikor a mérleg "genyózott".
6/6 A kérdező kommentje:
Uhh jó ötlet köszönöm szépen :)
2016. máj. 5. 15:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!