Így fogyhatok 6 hét alatt 2 kilót?
Figyelt kérdés
6 hét alatt kéne 2 kilót fogyjak.A diétákat nem nagyon bírom ezért arra gondoltam,hogy minden nap 15 percet cardiozok.Szerintetek így tudnék 2 kilót fogyni?
16/L
2016. máj. 3. 14:46
1/5 anonim 
válasza:
válasza:2 kilót? Már ne is haragudj, de ha szarsz egy tisztességeset, már teljesítetted is. Ne kilóban mérd a dolgot, mert az nagyon bevisz az erdőbe.
2/5 anonim válasza:
válasza:Nem tudsz. Heti fél kiló fogyáshoz napi 500 kalóriás deficit kell, ahhoz kell legalább fél órát futni minden nap.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Nekem negyedóra a bemelegítés és a nyújtás együtt. :D
Egyrészt negyedóra nagyon kevés... másrészt, ha a kardió mellett nincs normálisan beállított diéta, esélyes, hogy izomból fogysz.
Egyébként 2 kg fogyáshoz 14 ezer kcal mínusz kell, ami kb. 28 óra kocogás. Ez hat hétre levetítve heti 280 perc, tehát napi 40 perc, abban az esetben, ha most pont ugyanannyi kalóriát viszel be, mint amit elhasználsz.
4/5 A kérdező kommentje:
Akkor mégis mit kéne egyek,hogy fogyjak?
2016. máj. 3. 16:01
5/5 anonim válasza:
válasza:Inkább azt kérdezd, mit nem kéne enned...
Kenyér, édesség, üdítők, tészta, zsíros dolgok nem
Ehelyett zöldségek, sovány húsok, és számold a kalóriákat a kalóriabázison.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!