Ez így megfelel egy napra?

15 éves vagyok, eszem ágában sincs diétázni, csak szeretnék odafigyelni az étkezésemre és mozogni.

Ma ettem egy szezámmagos zsömleféleséget. Amiben volt saláta, paradicsom, káposzta, akkor ilyen rántott-sajt és tojás.

Aztán hazajöttem és megettem a bolognai maradékát, ami szerintem hát a tányér negyedét se töltötte ki.

Ettem két csemegeubit és most vacsira hát ilyen fagyasztott bolti húst, csak egy szeletet (tudom ez nem annyira egészséges, de ebbe volt a legkevesebb kalória és nem nagy a választék itt, ahol élek)

Meg ettem hozzá zöldségköretet meg egy almát.

Ez így kevés a mai napra vagy túl sok?

Meg még azt szeretném megkérdezni, hogy mit javasoltok, mit ehetek vacsira? (lehetőleg valami egyszerű legyen)

Ebédelni nem nagyon tudok a suli miatt, a reggelit meg ott veszem, szóval ezek nem problémák.