Ez ideális reggeli volt?

Nem "ideális" és szerintem is a jobbára ártalmatlan csoki miatt, bár nekem pont a csoki jó és a zab nem, szóval ez diéta és ember kérdése is... :D

De jónak teljesen jó, egészségedre! Nagyon picike a mennyiség, de van, aki keveset eszik reggelire, majd az ebéd legyen akkor nagyobb s fehérjedúsabb :)

A tojás zöldséggel, az már szerintem ideális reggeli, de ez tényleg emberfüggő is. (Mert pl. nekem az ideális reggeli a semmi.)

A (kb. 66 kilós, nem izmos, nem edz) párom 130 gramm zabból eszik reggelit, de van benne 50g mazsola és kókusz is a normál gyümölcs mellé...

Sok testépítő azért még többet tol egyszerre, nincs ebben semmi különös. 40 gramm zab az semmi, nézzétek meg a kalóriatartalmát, nem ésszerű, hogy egy test jóllakjon vele, még ha egyeseket be is csap.

Ugyanmár... mi a baj az étcsokival? Igen, van benne szénhidrát, de lassú felszívódású. A zsír meg nem ellenség. Pláne nem a kakaóvajban lévő.

Én inkább az állati fehérjeforrást hiányolom ebből a reggeliből, de igazából komolyabb probléma nincs vele szerintem.

A csokiban levő sima cukor szerintem nem lassú felszívódású, bár lehet, hogy lassít rajta a többi, nem tudom. Végülis mindegy, mert nagyon picike cukorról van szó, főleg jóféle étcsokinál, ahol kockánként van 1 gramm. Ne ezen múljon már a fogyás, mégis üldözik szegény csokit.

(Persze a házi készítésű, nem cukros előnyösebb, nekem kis mennyiségben sem szimpatikus a normál csoki. De azért nem az ördögtől való.)