Miért nem fogytam?

Nem tudom, mit jelent a szigorú étrend. Van kalóriadeficited is? Mert lehet drasztikus étrendet, de sokat eszel. Alapból nem is tudjuk, mennyi a kalóriaigényünk, azt kitapasztalni lehet.

3 hét már nem olyan kevés, de egyeseknél lassan indul a dolog s a testsúly is ingadozhat annyit, hogy elfed egy nem tempós fogyást...

Ennyiből nem tudunk mit mondani.

Azt persze nem tudod, hogy kalóriában mennyit eszel, ugye? 14 évesen én azt se tudtam, mi a kalória s ez szerintem jó így, de így nehéz. Pedig a leírt ételekből nem akárki tud sokat enni, így eddig nem látom, mi lehet a gond, sajna...

Ebben egyébként mi a szigorú? Megértem, hogy sok embernek az lehet (nekem is), de pont azért kell olyat választani, ami hozzánk passzol. S azért itt van sok minden. Amíg nincs kemény kalóriamegszorítás, sok elszánt ember meglenne vele. Bár ha eddig nagyon máshogyan ettél, akkor durva lehet, nem mindenki élvezi a drasztikus életmódváltást, mint én (ha jó életmódra váltok).

A mozgás jó és szükséges dolog, bár én anélkül fogytam 20 kilót, sajna nem tudtam rávenni magam pont abban az időszakomban, máskor mindig volt legalább séta (de az sok :D). Sokat tud segíteni, nemcsak a fogyásban ;) S ha stagnálsz, akkor is eléggé kínálkozó, hogy mozogj...

Ilyen zsenge korban s lányként egyszer ettél? Tyű. Lányoknak, nőknek már a 16/8 időszakos böjt sem szokott jó lenni, persze vannak kivételek.

Nem kell ötször enned, ha nem esik jól, csak valószínű, hogy a napi egy sem ideális számodra, ezt igazán nem tudhatom, rengeteg embernek nagyon jó, csak ahogy már írtam, ők inkább férfiak. Gyerekeknél még külön óvatosságot igényelhet az ilyesmi, de ehhez nem értek. Ilyet még nem is hallottam, hogy kislányok napi egyszer esznek, elég szokatlan.