Fogyasi tippek kellenenk. Vki?
Figyelt kérdés
Hosszu ido es raszanas utan hatarozottan eldontottem hogy fogyni szeretnek..azonban nem tudom hogyan kezdjem el..ebben kene egy kis segitseg:) vki esetleg? Hogyan kell elkezdeni? 175cm a magassagom hozza 70kg vagyok... Minimum 6-7 kg szeretnek... De alom az 10-12 kg lenne2016. ápr. 5. 22:12
1/2 anonim 
válasza:
válasza:szerintem az a 12 kg kicsit sok. maradj a 6nal inkabb es majd meglatod ha elerted a 6ot hova indulhatsz(izmosodni szeretnel vagy csak formalodni vagy tenyleg kell meg 2-3 kg minusz).
2 egyszeru dolgot kell tenne:
1. dieta
2. megfelelo mozgas
2/2 anonim válasza:
Szia
Kiszámolod a szükségleteidet fehérjére ch ra zsírra és kiszámolod mennyit vigyél be miből, aztán vannak már kalkulátorok is csak valami rendesen nézz ne olyat ami csak ckalt számol meg ilyenek :D
Aztán rendes kardio, edzésterveket találsz hozzá
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!