Hogyan érjem el ezt az alakot?
Vékony vagyok, nagyon vékony. Semmi fenék, mell. Ezt szeretném elérni nyárra. Hogyan eddzek fenékre, illetve esetleg ha ez minimálisan is segít mellre?
Rettentően kitartó vagyok és elszánt, ezzel nem lesz gond, csak fogalmam sincs hogy kezdjek neki és mit csináljak. Gondolom vannak olyanok köztetek, akik ezzel foglalkoznak. segítenétek?
Egy pálcika vagyok, ezt minden nap megkapom, az önbizalmam a padlót súrolja és tudom hogy pár hónap alatt nem várhatok csodákat, de elhataroztam és megcsinálom
válasza:Nem akarlak elkeseríteni, de hiába vagy elszánt. Havi 1-1,5 kg izommal számolhatsz, ha mindent jól csinálsz. Inkább a jövő nyarat célozd meg!
Először is tömegnövelő étrend kell, a bodybuiler oldalon van egy nagyon jó cikk. " tömegnövelő étrend alapjai" - így keress rá!
Illetve van egy könyv, ingyen letölthető, a címe "A sárga kapszula". A kezdéshez minden infó benne van.
Popsira egyébként a guggolások, kitörések, csípőemelések jók, persze súllyal. De minden más izomcsoportra edzeni kell!
A mell meg genetika, és zsírmennyiség kérdése.
Köszönöm a választ, utánuk nézek:)
Az az igazság hogy sajnos mindig ilyen vékony voltam, pedig 3 éves korom óta sportolok. Mostanában az úszás formált, de az is csak a hasamon:/
válasza: válasza:Szerintem szép a vékony és az sem csúnya, ha valakinek kicsi mellei és feneke van. Nekem tetszik. De, hogy kinek mi jön be az változó.
Edzeni fenékre valamennyit lehet, de mellre nem igazán. A plasztika pedig eszedbe ne jusson! :)
Szerintem egyébként sokkal szebb egy kicsi, de formás fenék, vagy mell, mint egy nagy. Sőt nekem a nagy nem is tetszik
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!