Hogy fogyhatok le? Milyen gyakorlatokkal?
Figyelt kérdés
13/l 158cm 56.2kg
A 6kgt szeretnék fogyni. Hogy kezdjek neki? Milyen gyakorlatokat csináljak?
2016. márc. 6. 16:08
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Olvas el egy sarga kapszulat
Bar ilyen formaval nem kell fogyal meg az alakul is majd
3/8 anonim válasza:
válasza:13 évesen nem fogsz lemondani a csokiról életed végéig, és fölösleges profi sportolóknak való dolgokat olvasni mint a sárga sz r. Találj valami sportot, vagy inkább minnél többet próbálj ki.
4/8 A kérdező kommentje:
Csoki havonta 1-2x eszek kb 4hónapja. Néha kardiózni szoktam.
2016. márc. 6. 18:03
5/8 anonim válasza:
válasza:ha a kardióba nincs sikerélmény, távban, időben, akkor kis ismétlésekkel edzel. Abba lesz sikerélmény, frissebb leszel pl trx
6/8 A kérdező kommentje:
20-30percet szoktam
2016. márc. 6. 19:31
7/8 anonim válasza:
válasza:ne az legyen a cél, hogy letudd, úgy soha nem fogysz le, mert az izom működés is agyban dől el.
Pl fogj kezet, és szorítsd meg valakinek a kezét. Utána újra szorítsd meg, de úgy hogy a másik kezed ökölbe szorítod. Úgy erősebb lesz a másik kezed.
Legyen cél: nagyobb táv, gyorsabban, ez is egy szintig növelhető, utána izmosodni kell az újabb sikerekhez.
8/8 A kérdező kommentje:
Köszi. 😀
2016. márc. 6. 20:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!