Ha 5 napig nem eszek semmit, akkor mennyit fogyhatok?

fogynál,az biztos

de ez nem egy egészséges módja a fogyásnak.Koplalás során a szervezeted raktározó funkcióra kapcsol,majd miugán elérted a célt,fogytál és ujra normálisan kezdesz táplálkozni akkor mindent elraktároz a szervezeted zsír raktár formájában (ez az ún. jojó effektus)

Ki lehet bírni, mondjuk én csak 4,5 napig nem ettem (az első nap után éhes se voltam, ketózisban mindig jó voltam), de kb. másfél kilónál eleve nem fogyhat többet egy átlagos ember, hacsak nem mozog sokat.

Viszont 5 nap koplalásnál már jó eséllyel lelassul az anyagcsere és általában nem is érzi jól magát az ember (ez változó, én anno elvoltam, de általában 24 óránál is morc lennék), van, aki elgyöngül és szédeleg... Nem éri meg. Az anyagcserelassulás miatt nem is várható hosszabb távon extra fogyás egy normális módszerhez képest.

A zöldség-gyümölcs kicsit jobb, mint a semmi*, mert van energiabevitel és legalább a kötelező glükózellátás miatt nem bont izmot a glikogénraktárak kimerülése után (főleg a májéról van szó, az izmoké saját, azt nem adják oda semmi másnak)... De tényleg buta ötlet pont a legkevésbé fontos makrotápanyagot bevinni és az esszenciálisakat nem.

Ha már valaki koplalni akar, legalább fehérjét egyen.

*A totális böjtnek azért lehet haszna, az emésztés békében nyugszik napokig, egyes betegségeknél ez direkt jó, normál esetben az egészségügyi s spirituális böjtök népszerűek itt-ott, de bevallom, azokhoz semmit nem értek, én a napi rendszeres evés híve vagyok.

5 nap böjttől kutya baja se lesz egy egészséges embernek, de hogy fogyás miatt csinálni nincs sok értelme, az is valószínű (van, aki fogyás beindítására használják, makacs esetekben még segíthet is, de 5 nap akkor sem kell).

5 napon túl erősen rossz ötletnek találom az ilyesmit, legalábbis ész nélkül, jó orvossal konzultálás nélkül meg efféle.