Meera kérdése:
Hogyan fogyhatok gyakorlatokkal, rendes étrend mellett?
Figyelt kérdés
168 centi vagyok és 67 kiló, szóval van rajtam felesleg bőven, viszont fontos lenne, hogy egyek szénhidrátokat, fehérjéket is, mert versenysportoló vagyok. Ebből kifolyólag a túlságosan megerőltető gyakorlatok is kizárva, mert ennyi edzés mellett esélytelen, hogy meg tudjam csinálni őket. Főleg hasból, fenékből, combból kéne fogynom, az edzőm szerint olyan 4-5 kilót.2013. ápr. 6. 14:29
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Heti 4x kell 50 perces aerob edzés. + Szálkásitó diéta.
Szálkásitás közben kicsit fogsz gyengülni,az biztos,ez elkerülhetetlen.
Ne egyél szemetet(tej,tejtermékek,gyümölcs,parizer,fehér kenyér,cukros mocskok.)
Helyi zsirégetés nem létezik,mindenhonnan fogysz egyszerre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!