Ti "milyen" tornával/mozgás fajtával fogytatok le?

Az első 20 kilónál nem volt semmi. Most teljes testes edzésem van, fogyás semmi, de még csak 6 hete tart, s jön a jobb idő, amikor túrázhatok, ilyen esőzések mellett nehezebb (ki kell használni a tavaszt, mert nyáron nem sokat mozgok, mert túlmelegszem. persze edzeni fogok továbbra is).

A fogyás elsősorban étrendfüggő, persze ha valaki nem tud elég keveset enni, annak valami jó kalóriaégető mozgás jól jön. A séta is remek, csak sok kell belőle, de abból nem nagy ügy lenyomni 8 órát, persze nem mindennap.

Intenzívebb edzésből nem menne sok. A teljes testes sem igazán az, mert rengeteget kell pihennem közben. De az anyagcserének tuti jót tesz, plusz izmot is épít, ha kezdő az ember, még deficitben is.

Én fitnesz terembe járok, ahol a bérlet árában benne van az életmód tanácsadás és a személyi edzés, illetve csak nők járnak. Nekem ez nagyon szimpi. Tök jó hangulat van mindig, a tulaj az edző is egyben, mindenkire odafigyel, nyomon követi hogyan haladunk a célok felé, szól, ha valamit rosszul csinálunk, stb.

A kajámat nem igen állítottam át, csak kevesebbet eszek és igyekszem minimalizálni az édesség és péksütemény bevitelt. Kilókban egyáltalán nem fogytam, de centikben sokat, feszesedtem, sokkal jobban érzem magam a bőrömben, mint azelőtt.