Hogyan fogyjak le?

Sziasztok!

13 eves lany vagyok kb. Mereteim:

45 kg, 160 cm, 80-65-80 75a-b

Normal illetve vékony zestalkatot szoktak ram mondani, viszont nemrég megkértem a mereteimet, es azota utalom a testem. Kiskori "álmom" hogy modell legyek, illetve a médiában szerepeljek. Csak a testalkatom miatt ezt el kell dobom.( mielott jönnétek a Menj tanulni, stb. Fele okoskodasokkal, mondom hogy jol tanulok, emiatt felesleges okitanotok)

A kérdésem az lenne milyen gyakorlatokat vegezzek, hogy lapositsam a hasam, es leadják egy kicsit a derekambol esetleg a combombol?

Heti 3 tesi es 2 ora intenzív hip hopban reszesulok, hetvegen sétálok bicozok, a kutyaimat setaltatom es néha futok veluk.

Koszonom szepen, es bocsánat a helyesírási hibákért, csak telefonról vagyok:)