Lógni fog a bőröm, ha így fogyok, mint ahogy lent leírtam?

Szia!

Hasonló helyzetben voltam, mint Te, de én 170 vagyok és 88 volt a versenysúlyom. Most 68-70 vagyok. 4 év fogytam le egy év alatt. Sokáig nem akart eltűnni az úszógumi maradéka, de talán azért mert én nem fogyókúrával fogytam, hanem egyszerűen sokat dolgoztam, nyáron és lement.

Lekopogom, de talán idén vettem észre, hogy minden oké velem és sikeresen tartom a súlyom. De ehhez kell, hogy aktív életet élj. Mozogj. És ne egyél annál többet, mint ami szükséges. Hatásos ha csak a felét eszed meg annak, amit először gondolsz.

Én sok vizet ittam és iszok azóta mióta lefogytam. Egyébként, ha nagyon odafigyelsz és betartasz egy jó diétát, akkor könnyen eltűnik a maradék.

A bőr meg nem lóg, mert először a vizet veszted el, utána kezd égni a zsír. Mozgás és diéta és akkor tök jól fogsz kinézni.

F/22