Ez így eredményes lesz? Többi lent
17/F vagyok és 91 kg... kondiba 1,5 éve járok.. azért van rajtam izom meg zsír is, amit elkéne égetni.. ugye erre alkalmas a szálkásítás,de az sok kardio val jár, a futást nem szeretem de ezeket a tornákat igen(4ütemű felugrás, guggolás, stb..) a napi ch bevitelt nagyon lecsökkentem és naponta izzaztó 15 pecet tornázok, akkor eredményes lesz a fogyás??
Előre is köszönöm a válaszokat
válasza:Ha a kalóriabeviteled is lecsökken a ch miatt, a neked megfelelő szintre, akkor persze, fogyni fogsz. A kardio érdekes kérdés, én nem is értem, minek az, én nem szoktam. Edzeni igen, igyekszem némi plusz aerobot is beiktatni, de igazából nekem kb. mindegy, csak mozogjak (de persze nem edzhetek mindennap, ezért kell más), a kalóriadeficit alap, innentől fogyni kell.
A kardio fontosságát inkább a testépítésben tudják kifejteni.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!