Hogyan fogyjak le pénz nélkül?

A szülőkkel kéne tudatni, hogy ez neked így nem jó.

csak kérdem:

Nem akarnak, vagy nem tudnak neked ilyeneket megvenni?

(bár szerintem kevés plusszal és több odafigyeléssel simán megoldható)

Ök esetleg dohányoznak, fogyasztanak alkoholt?

Bármilyen étrend mellett le lehet fogyni, de rossz étrend esetében ez egészségtelen és könnyen lehet, hogy önsanyargató lesz, ami elég baj.

Ami pénzed van, azon vegyél zöldséget és tojást, az otthoni ételekből pedig ha tudsz, válogass, ha nem tudsz, egyszerűen egyél kevesebbet belőlük. Tudom, hogy ez így nem jó, nem is értem, hogyan létezhetnek szülők, akik nem vesznek zöldséget és tojást, nálunk az mindig volt, amennyi csak kellett... De itt nincs jó megoldás.

A szezonális zöldségek nagyon olcsók, némelyik 150 ft/kg körül van. Pár tojás sem sok, ez azért már ad egy jó alapot, a tojás tápanyagdús és tápláló.