fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Napi mozgás/edzés?

Napi mozgás/edzés?

Figyelt kérdés

Sziasztok a fogyókurás étrendem már megvan de nem tudom mi legyen a napi mozgásom.

Tudátok ajánlani olyan edzés tervet amit mindennap tudnák csinálni a fogyás érdekében ?



#mozgás #edzés #fogyókúra #fogyás #kalóriaégetés
2016. jan. 24. 15:19
 1/9 anonim ***** válasza:
futás
2016. jan. 24. 15:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
Gyaloglás, biciklizés... Nekem max. ilyen van, amikor épp nincs edzésnapom. Mert a teljes test megedzése azért igen hasznos.
2016. jan. 24. 15:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:

Gyaloglás, futás, bringa, ezek mehetnek akár minden nap.

Súlyzós edzések, konditermi gépek: 1 nap edzés, egy nap pihi.

2016. jan. 24. 17:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 Krisz85 ***** válasza:

ezt tényleg mi mondjuk meg?!


Neked kell érezni és tudni mit szeretsz csinálni, és mit nem. Téged egy ember ismeri igazán, Te saját magaD!

2016. jan. 26. 16:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 A kérdező kommentje:
Utolsó válaszolónak ! :) Nem szeretnék bunkó lenni de ha segíteni nem tudsz csak kritizálni akkor el lehet menni a faszba ;)
2016. jan. 26. 18:03
 6/9 Krisz85 ***** válasza:
nem kritizállak hülye gyerek, csak mondjuk meg amit még Te sem tudsz, el kéne gondolkoznod magadon, nem?! valami nagyon nagy gáz lehet veled ha másoktól vársz útmutatást egy ilyen egyszerű, és egyénre szabott kérdésben, hogy mit sportolj, jó hogy nem kérdezed meg hogy mit egyél reggelire, találjuk ki?
2016. jan. 26. 23:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 A kérdező kommentje:
Edzés tervet szeretnék amint mondtam is de nem tudok összeállítani magamnak
2016. jan. 27. 06:01
 8/9 Krisz85 ***** válasza:

Több lehetőséged van:


ha nincs pénzed, akkor elég ha futsz heti 3-4 x egy órát, és tornázol 1-2 nap tornázol valamit egy órán keresztül reggel vagy este, már ez is elég.


Ha kímélni akarod az ízületeidet, akkor jöhet a bringa, csak ez költségesebb a felszerelés miatt.


De mindennap nem kell edzeni, sőt tilos, mert az edzést ki is kell pihenni, nagyon nagy bajt okozhatsz magadnak azzal ha minden áldott nap edzel. Egy-két nap hetente jó ha teljes pihenő.


De jó megoldás lehet a konditerem is heti 3x, a többi nap pedig aerob séte 1 órás időtartamban.


ennél több nem fog kelleni


ha pedig versenyzői ambícióid vannak, akkor az más tészta, de ott jó ha van edző is.

2016. jan. 27. 06:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim válasza:
en kedden,csutortokon es szombaton jarok rendszeresen futni,azonkivul sokat kozlekedek biciklivel,es megcafolom,hogy a bringazas koltseges a felszereles miatt.ez nem igaz,hisz biciklizni barmiben lehet ami kenyelmes.A bicikli es a futas segit a legjobban,ezenkivul a tanc,mert az minden testreszed megmozgarja.Viszont ha nincs mindig idod elmenni a varosba biciklizni,a szobabicikli is hasznos.TV-zes,filmezes kozben nyugodtan tekerhetsz,es meg csak plusz idot se igenyel:) viszont az eddzesnapok kozott mindig legyen egy ures:) remelem tudtam segiteni
2016. jún. 5. 12:56
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!