Fogyás és izom?

Ebből nem derül ki, hogy fiú vagy vagy lány, hány éves vagy, hány kiló, mi a célod stb.

Én csak egy két kilótól akartam megszabadulni, figyelek arra, hogy sokszor egyek keveset, viszont az édességről nem tudok lemondani, próbáltam, és egy darabig megy is, de aztán rávetem magam két szelet csokitortára egy tábla csoki kíséretében, szóval az nem vált be, így készítek magamnak diétás édességeket, néha néha egy-egy csoki, jégkrém (így télen is), süti stb, de mindig belekalkulálom a napi kalóriába nagyjából, de én nem tartozom a kalóriaszámlálók körébe. Este sajnos sosem vagyok éhes, hiába tudom, hogy ennem kéne valamit, egyszerűen nem csúszik le pl egy almánál több. Délben viszont többet eszek. Mellette hasizom, ugrókötelezés, jobb időben futás. Szerencsés alkat vagyok, gyorsan fogyok, nehezen jönnek rám a kilók. Én 52 vagyok, 1500 körül eszek, de van, hogy csak 1000 (ha nincs édesség és hús), és van 2000 is, szóval én erre nem görcsölök rá. Hasazni Czanik Balázs Hasburningjére szoktam, az szerintem elég jó, de már kívülről tudom, szóval csak akkor kapcsolom be, ha nincs motivációm edzeni, olyankor jobban megy. :D

második válaszoló vagyok

ha izmot akarsz akkor kalóriatöbblet kell,de akkor nem fogysz szóval (ha nagy izmot akarsz)

ha csak siman kocka hasat akkor ,mivel kezdő vagy igy 2-3 honapig izmod is növekszik ha edzel ,akármilyen szar kajával

konkrét célodat nem tudjuk,sem a sulyodat sem a magassagodat

Első válaszoló vagyok.

56 kiló vagy? És még ebből fogyni akarsz? Inkább izmot kéne magadra szedned nem keveset, ne akarj ennyire vékony lenni. Ne fogyj, inkább izmosodj. Súlyzós edzés kéne.